出國勞務一定要選擇正規勞務外派公司，我國對跨國勞務輸出管理較嚴，并規定由專門的商務部門負貴對外派勞務的輸出與管理，只有國家（部級機關）批準賦予合法對外簽約外派權的正規公司，才能向國外派遣各類勞務人員（含赴日本的研修生）。這些公司向政府主管部門交納備用金，接受主管部門的監督，業務操作規范，一般值得信賴。
因此，報名時，查看該單位有無經營資格證書/許可證，是保障自身合法權益的第一步。您首先要了解招聘人員的公司是否具有商務部批準的外派勞務經營資格，要求公司出示當年通過商務部年審的“對外勞務合作經營資格證書”或“對外承包工程經營資格證書”及公司的營業執照。
為避免上當受騙，您還可以通過以下幾個途徑了解判斷：
（1）向當地政府商務部門的外經處了解（電話號碼可以從當地114查得）
（2）向中國對外承包工程商會外派勞務人員投訴機構了解（電話 010-84242447/84242557）
（3）到商務部外派勞務資質査詢網（）查詢，或到勞動和社會保障部（)等網站查詢。這里具體介紹一下“對外勞務合作經營資格證書”的査詢方法首先登錄中華人民共和國商務部官方網站（http://www.mofcom.gov.cn/），其次在商務部網站首頁左側欄中依次點擊“部機關子站”內設機構“合作司”，之后在“合作司”右側欄中點擊“在線查詢企業名錄”對外勞務合作企業名錄，在該名單中即可査詢到全國各?。ㄊ校┩馀蓜趧掌髽I相關的注冊信息。
另外，有些單位或企業是受勞務外派公司的委托招收出國勞務人員，您應了解清楚它們與勞務外派公司的情況。
近年來，一些非法勞務中介利用部分急欲出國務工人員的無知或僥幸心理，虛構項目信息，刊登和散布虛假廣告，給上當受騙人員及其家屬帶來極大的經濟損失和精神傷害，嚴重干擾和破壞了我國對外勞務合作的正常經營秩序，對此您要保持高度警惕。
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